Biftek ve Sebze

Protein zengini akşam yemeği

Malzemeler
  • 300g bonfile
  • 200g brokoli
  • 1 adet kırmızı biber
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • Tuz, karabiber
  • Biberiye
Yapılışı
  1. Eti oda sıcaklığına getirin.
  2. Tereyağında her iki yüzü kızartın.
  3. Sebzeleri buharda pişirin.
  4. Eti dinlendirin ve dilimleyin.
  5. Sebzelerle servis edin.
Hazırlık

10 dk

Pişirme

20 dk

Porsiyon

2

Görüntüle

22

Besin Değerleri
480
Kalori
42.00g
Protein
15.00g
Karbonhidrat
28.00g
Yağ
Bu Tarifi Paylaş