Mercimek Köftesi

Türk mutfağının sevilen vejetaryen lezzeti

Malzemeler
  • 1.5 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet soğan
  • 2 dal taze soğan
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • Kimyon, kırmızı pul biber
  • Marul yaprakları (servis için)
Yapılışı
  1. Mercimeği bol suda yıkayın ve 3 kat su ile haşlayın.
  2. Mercimek suyunu çekince ateşten alın.
  3. Bulguru ekleyip kapağı kapatın, 15 dakika demleyin.
  4. Soğanı zeytinyağında kavurun.
  5. Salçaları ekleyip 1 dakika daha kavurun.
  6. Mercimek bulgur karışımına ekleyin.
  7. Baharatları ve doğranmış taze soğanı ekleyin.
  8. Yoğurup köfte şekli verin.
  9. Marul yapraklarıyla servis edin.
İpuçları

Köfteler çok yumuşaksa biraz daha bulgur ekleyin.

Hazırlık

20 dk

Pişirme

20 dk

Porsiyon

6

Görüntüle

16

Besin Değerleri
180
Kalori
8.00g
Protein
32.00g
Karbonhidrat
4.00g
Yağ
Bu Tarifi Paylaş