Humus

Sağlıklı ve besleyici ara öğün

Malzemeler
  • 400g haşlanmış nohut
  • 2 yemek kaşığı tahin
  • 2 diş sarımsak
  • Limon suyu
  • Zeytinyağı
  • Kimyon
Yapılışı
  1. Nohutları süzün.
  2. Tüm malzemeleri blenderda çekin.
  3. Kıvam alana kadar karıştırın.
  4. Üzerine zeytinyağı gezdirin.
Hazırlık

10 dk

Pişirme

0 dk

Porsiyon

4

Görüntüle

30

Besin Değerleri
150
Kalori
7.00g
Protein
15.00g
Karbonhidrat
8.00g
Yağ
Bu Tarifi Paylaş