Tavuklu Wrap

Pratik, taşınabilir öğle yemeği

Malzemeler
  • 2 adet tam buğday lavaş
  • 250g tavuk göğsü
  • 1 adet avokado
  • 1 adet domates
  • 1 avuç roka
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • Kırmızı pul biber
  • Tuz, karabiber
Yapılışı
  1. Tavuk göğsünü baharatlarla marine edin.
  2. Izgara veya tavada pişirin.
  3. Pişen tavuğu ince şeritler halinde dilimleyin.
  4. Avokadoyu ezin ve yoğurt, sarımsak ile karıştırın.
  5. Domatesi dilimleyin.
  6. Lavaşı ısıtın ve avokado sosunu sürün.
  7. Tavuk, domates ve rokayı ekleyin.
  8. Sıkıca sarın ve ortadan kesin.
İpuçları

Acı severler için jalapeno eklenebilir.

Hazırlık

15 dk

Pişirme

15 dk

Porsiyon

2

Görüntüle

19

Besin Değerleri
450
Kalori
35.00g
Protein
40.00g
Karbonhidrat
16.00g
Yağ
Bu Tarifi Paylaş